睡眠不足からの医療について

皆さんこんにちは。

心の旅の案内人　ここたびです✨

最近睡眠不足で仕事場でもこっくり

人と電話で話していてもこっくりと

眠気が常に襲ってくる状態でした。

寝ればいいじゃん！

はい、ただそれだけのことですが

やらなきゃいけないものことの多すぎること！

基本のんびりマイペースなので

寝るヒマなく寝られないなんてこと

人生にあるはずがなかったのです。

睡眠不足で体調不良。

ヤバイぞこれはとなってようやく検索！

(病院行け？)

そこで読んだのが睡眠不足になると

鬱を引き起こすというもの

そうなんだ～。

でも私の周りにいる人たちも睡眠不足だけど

一向に鬱になりそうな気配はない。

それはなぜか？

心が健康だからです。

睡眠不足は体に焦点が行きがち

そして考えが固定される

自分の考えが絶対正しいと思っているので

外の観点を取り入れない

更に蚕のまゆのように糸をぐるぐるに

巻き付けてかっちかちにしてしまう。

外の人や物がそこに入る余地なし。

ということで、鬱が出来上がってしまう。

睡眠不足からですが、他の事象も

同じ仕組みだと思われます。

薬で治すのではない今後の医療に期待します( ´∀`)

全ての悩みはひとつだけ

皆さんこんにちは。

心の旅の案内人　ここたびです。

世の中には多種多様な問題があって

どう解決できるのか

解決の方法なんてないんじゃないか

だから諦めてしまったりする。

もしくは現状維持で、ひどいときには

それが普通になっていたりする。

でもね、問題はたったひとつから

出発してたと知ったらどうでしょう？

多種多様な問題も実はひとつのことから

成り立っていた。

それって何？

Noh Jesu メルマガぜひ読んでみてください。

http://magazine.noh-jesu.com/archives/7042

多種多様に見えるお料理😆

ハワイの海辺

皆さんこんにちは。

心の旅の案内人　ここたびです。

昨年の今ごろはハワイに行って

第二次世界対戦に向かっていく時代の

日本や世界を感じたなぁと思い出して

物思いに耽っていました。

ハワイから帰って、

ポエムっぽいものを書いて

Facebookにアップしたときのものを

ここにて公開。

【海に浮かぶ】

力を入れていると浮かぶことは難しい

力を抜くことは簡単なようで

部分的に入っていることもある。

脱力していると高波が来ても

その波に乗るので

溺れることも苦しくなることもない。

海のなかの音が聞こえるだけで

遠くに人たちの声が響くだけで

至って静寂、平和

水が顔にかかることを恐れたり、

浮かんだ状態から足を着こうとすると

力を入れるので、波が来ると

バランスを崩して海水を飲むことになる。

(この日は体の塩分は高かったに違いない！)

　　
しなやかに生きる

自分の観点に固執せず、ただ思うまま

力も大事だけど、手放すことも必要と

教えてくれた自然
　　　
ワイキキの海でのこと。